{"id":50776,"date":"2025-12-23T18:10:26","date_gmt":"2025-12-23T18:10:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diasdavilaacontece.com\/?p=50776"},"modified":"2025-12-23T18:10:26","modified_gmt":"2025-12-23T18:10:26","slug":"dr-yang-da-clisanna-alerta-para-cuidados-com-a-saude-durante-as-festas-de-fim-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diasdavilaacontece.com\/?p=50776","title":{"rendered":"DR YANG, DA CLISANNA, ALERTA PARA CUIDADOS COM A SA\u00daDE DURANTE AS FESTAS DE FIM DE ANO"},"content":{"rendered":"

As festas de fim de ano s\u00e3o tradicionalmente marcadas por confraterniza\u00e7\u00f5es, churrascos, mesas fartas, bebidas em excesso e eventos que atravessam a madrugada. Um per\u00edodo de celebra\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m de riscos \u00e0 sa\u00fade quando os excessos passam a fazer parte da rotina. O alerta \u00e9 do Dr. Yang<\/strong>, m\u00e9dico da Clisanna<\/strong>, que chama a aten\u00e7\u00e3o para os cuidados necess\u00e1rios nesta \u00e9poca do ano.<\/p>\n

Segundo o m\u00e9dico, \u00e9 comum que muitas pessoas \u201cfujam da regra\u201d nesse per\u00edodo, descuidando da alimenta\u00e7\u00e3o, exagerando no consumo de \u00e1lcool e reduzindo o descanso. \u201cO problema n\u00e3o est\u00e1 em comemorar, mas em transformar o excesso em h\u00e1bito por v\u00e1rios dias seguidos. Isso sobrecarrega o organismo e pode gerar consequ\u00eancias s\u00e9rias\u201d, explica.<\/p>\n

Alimenta\u00e7\u00e3o em excesso: um dos principais vil\u00f5es<\/h3>\n

De acordo com estudos m\u00e9dicos amplamente divulgados na literatura cient\u00edfica, refei\u00e7\u00f5es ricas em gordura, sal e a\u00e7\u00facar podem causar indigest\u00e3o, refluxo, gastrite, aumento da press\u00e3o arterial e descompensa\u00e7\u00e3o glic\u00eamica<\/strong>, especialmente em pessoas com hipertens\u00e3o, diabetes e problemas gastrointestinais.<\/p>\n

Dr. Yang orienta que o ideal \u00e9 equil\u00edbrio<\/strong>:<\/p>\n

    \n
  • \n

    Comer devagar e respeitar a saciedade<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Evitar misturar muitos alimentos gordurosos na mesma refei\u00e7\u00e3o<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Priorizar carnes magras, saladas, legumes e frutas<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Moderar no consumo de frituras, embutidos, molhos pesados e alimentos muito condimentados<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    \u201cN\u00e3o \u00e9 preciso deixar de comer, mas sim escolher melhor e evitar exageros repetidos\u201d, refor\u00e7a.<\/p>\n

    Bebida alco\u00f3lica: aten\u00e7\u00e3o redobrada<\/h3>\n

    O consumo excessivo de \u00e1lcool \u00e9 outro ponto cr\u00edtico das festas. Al\u00e9m de prejudicar o f\u00edgado, o sistema digestivo e o cora\u00e7\u00e3o, o \u00e1lcool est\u00e1 diretamente ligado a acidentes de tr\u00e2nsito, discuss\u00f5es acaloradas, viol\u00eancia e atendimentos de emerg\u00eancia<\/strong>.<\/p>\n

    \u201cBebida em excesso altera o julgamento, aumenta o risco de conflitos e coloca vidas em perigo, especialmente no tr\u00e2nsito. Se beber, n\u00e3o dirija. Isso n\u00e3o \u00e9 conselho, \u00e9 regra de sobreviv\u00eancia\u201d, destaca o m\u00e9dico.<\/p>\n

    Ressaca n\u00e3o \u00e9 brincadeira<\/h3>\n

    A ressaca \u00e9 uma resposta inflamat\u00f3ria do organismo \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o e \u00e0 intoxica\u00e7\u00e3o alco\u00f3lica. Dor de cabe\u00e7a, n\u00e1useas, tontura e mal-estar s\u00e3o sinais de alerta.<\/p>\n

    Para minimizar os efeitos, Dr. Yang orienta:<\/p>\n

      \n
    • \n

      Beber bastante \u00e1gua antes, durante e ap\u00f3s o consumo de \u00e1lcool<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Alternar bebida alco\u00f3lica com \u00e1gua<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Evitar beber em jejum<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      N\u00e3o misturar v\u00e1rios tipos de bebidas<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Priorizar descanso e sono adequado<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      Medicamentos devem ser usados com cautela. \u201cAlguns analg\u00e9sicos, quando associados ao \u00e1lcool, podem sobrecarregar ainda mais o f\u00edgado\u201d, alerta.<\/p>\n

      Alimentos que merecem aten\u00e7\u00e3o especial<\/h3>\n

      Durante as festas, alguns alimentos costumam gerar maior n\u00famero de atendimentos hospitalares:<\/p>\n

        \n
      • \n

        Carnes mal passadas ou mal conservadas<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Maionese caseira fora de refrigera\u00e7\u00e3o<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Frutos-do-mar mal armazenados<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Doces em excesso para quem tem diabetes<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Bebidas alco\u00f3licas combinadas com energ\u00e9ticos<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

        Esses itens podem causar intoxica\u00e7\u00f5es alimentares, crises al\u00e9rgicas, v\u00f4mitos e diarreias<\/strong>, principalmente quando consumidos em grandes quantidades.<\/p>\n

        Sa\u00fade tamb\u00e9m \u00e9 preven\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

        Para o Dr. Yang, o maior cuidado nas festas \u00e9 lembrar que sa\u00fade n\u00e3o tira f\u00e9rias. \u201cComemorar \u00e9 importante, mas cuidar do corpo \u00e9 essencial para aproveitar n\u00e3o s\u00f3 o fim do ano, mas todo o pr\u00f3ximo ano que est\u00e1 chegando\u201d, pontua.<\/p>\n

        Ele finaliza destacando que pequenas atitudes fazem grande diferen\u00e7a: hidrata\u00e7\u00e3o constante, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, modera\u00e7\u00e3o no \u00e1lcool, descanso e responsabilidade no tr\u00e2nsito. \u201cAssim, as festas terminam com boas mem\u00f3rias \u2014 e n\u00e3o com idas desnecess\u00e1rias \u00e0 emerg\u00eancia\u201d, conclui.<\/p>\n

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